Der Arzt sagt: Du sollst mindestens 10.000 Schritte am Tag gehen. Und wofür?
Für die Gesundheit! Aber gehen wir 10.000 Schritte und mehr, schmerzen uns oftmals die Füße... Die Ursachen für Beschwerden am Fuß und besonders den Fußballen, sind häufig unsere Schuhe.
Beispielsweise entwickeln Menschen (bevorzugt Frauen) bei einer ausgiebigen Shoppingtour eine erstaunliche Laufbereitschaft von bis zu zehn Kilometern (ca. 14.000 Schritte), wohingegen ein verlängerter Spaziergang bei gleicher Länge von einigen als Belastung empfunden werden kann.
Schuld daran ist unter anderem das Glückshormon Dopamin. Haben wir ein schönes Kleidungsstück oder ein tolles Paar Schuhe gefunden, so schüttet unser Körper das Glückshormon Dopamin aus und wir bekommen einen Motivationsschub.
Das entschädigt dann auch für die gelaufenen Kilometer. Sinkt unser Hormonspiegel wieder, werden plötzlich die Schmerzen in unseren Füßen spürbar, meist tut besonders der Fußballen weh. Das passiert oftmals, wenn wir von einer Shopping-Tour nach Hause kommen.
Ebenfalls eine hohe Laufbereitschaft beweisen viele Partytänzer auf der Tanzfläche. Ob in flachen Schuhen oder High Heels: Nach einer durchtanzten Nacht kommen 10.000 Schritte schnell zusammen und sorgen für müde Tanzfüße. Und auch die Fußschmerzen, insbesondere brennende Fußballen, gehören für viele dann zum Ausklang des Abends.
Gehen wir barfuß oder in flachen Schuhen, ist die normale Verteilung des Körpergewichts auf die Füße:
Beim Tragen von High Heels verschiebt sich die Verteilung des Körpergewichtes auf andere Bereiche der Füße:
Die Folgen sind Schmerzen am Fußballen und an den Gelenken sowie brennende Füße. Wenn die Fußballen schmerzen oder andere Symptome auftreten, sollte man auf bequemere Schuhe ausweichen. So wird die Belastung für die Füße verringert, bis man sich ausreichend erholen kann.
